บ้านและห้องเป็นสถานที่ที่เราจะได้หลีกหนีจากความเหนื่อยล้าวุ่นวายต่างๆ ที่ประดังเข้ามาในแต่ละวัน เพื่อให้เราได้หลบเข้าไปพักผ่อนตามแบบฉบับของแต่ละคน ซึ่งจุดสุดท้ายที่จะทำให้เราพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ที่สุดนั้นก็คือ “เตียงนอน” นั้นเองครับ วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เกี่ยวกับ “4 วิธีการเลือกเตียงนอนให้เหมาะกับเรา” และทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสำคัญของการนอนหลับพักผ่อนกันครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับ
ทำความรู้จักกับเตียงนอนประเภทต่างๆ
เตียงนอนยางพารา (Latex Mattress)
เป็นที่นอนจากวัสดุธรรมชาติ ไม่มีสารสังเคราะห์ที่อาจทำให้เกิดภูมิแพ้ มีผิวสัมผัสที่นุ่มละเอียด และยืดหยุ่นมาก ใช้งานได้ยาวนาน คงทน สามารถคงรูปทรงได้ดี ไม่ยุบง่าย ดูแลรักษาได้ง่าย รองรับกับน้ำหนักมากๆ ได้ นอกจากนี้ยังรองรับสรีระ ของร่างกายแต่ละคนได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยลดแรงสั่นสะเทือน จากการนอนดิ้น การนอนพลิกตัวไปมาได้ด้วย แต่ในช่วงแรกๆ ที่ใช้งาน อาจมีกลิ่นยาง และมีราคาค่อนข้างแพง
เตียงนอนนุ่น (Kapok Mattress)
เป็นเตียงที่ภายในมีนุ่นยัดอยู่เต็มไปหมด มีราคาถูก น้ำหนักเบา สามารถยกวาง ขนย้ายได้ง่าย หากต้องการนำมาผึ่งแดดก็สามารถนำมาตากด้วยตนเองได้เลย แถมตอนนอนยังทำให้รู้สึกเย็นสบาย มีอายุการใช้งานได้มากเป็น 10 ปี ใช้ไปสักพักประมาณ 2-3 สัปดาห์ นุ่นจะยุบลงมาปรับรองรับกับสรีระการนอนของเรา แต่เตียงประเภทนี้จะสะสมความร้อนได้ง่าย ไม่เหมาะสำหรับคนขี้ร้อน และแอบสะสมฝุ่นละออง ซึ่งไม่เหมาะกับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้
เตียงนอนฟองน้ำ (Sponge Mattress)
ราคาถูก เหมาะกับการใช้ตามหอพัก ให้ความรู้สึกที่นุ่ม คล้ายกับที่นอนที่ทำจากวัสดุยางพารา มีน้ำหนักเบา สามารถยก และเคลื่อนย้ายได้ง่าย มีความยืดหยุ่น และสามารถรองรับน้ำหนักได้ดี มีความทนทาน ใช้งานได้นาน แต่เมื่อใช้เป็นเวลานานจะเกิดการยุบตัวในลักษณะที่เป็นแอ่ง ทำให้มีอาการปวดหลังได้
เตียงนอนสปริง (Spring Mattress)
เป็นที่นอนที่ระบายอากาศได้ดี ให้ความรู้สึกที่เย็นสบาย และมีความหนามากกว่าที่นอนประเภทอื่นๆ เนื่องจากต้องมีการใส่ตัวสปริงเข้าไปด้านใน เพื่อรับน้ำหนัก และ ดูดซับแรงกด แรงกระแทกต่างๆ ให้มีความยืดหยุ่น และสามารถคืนตัวได้ดี ทำให้น้ำหนักของร่างกาย ได้กระจายออกไม่ให้เกิดแรงกดทับของสรีระส่วนใดส่วนหนึ่งมากเกินไป แต่เมื่อใช้เป็นเวลานานๆ เมื่อเกิดการเสื่อมของตัวสปริง เวลานอนขยับ หรือ พลิกตัว จะเกิดการเสียดสีของตัวสปริง ทำให้มีเสียงดังรบกวนขณะนอนหลับ
4 วิธีการเลือกเตียงนอน
- เลือกเตียงนอนให้เหมาะสมกับขนาดห้องนอน โดยปกติทั่วไปแล้ว เตียงนอนจะมี 3 ขนาด ได้แก่ Single Bed ขนาด 3.5 ฟุต , Queen Size ขนาด 5 ฟุต และ King Size ขนาด 6 ฟุต การเลือกขนาดเตียงนอนให้เหมาะสมกับขนาดของห้องนอน ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะหากเรามีห้องนอนขนาดเล็ก แต่ใช้เตียงนอนขนาดใหญ่ ก็จะทำให้ห้องดูแน่น อึดอัด ส่งผลให้มีพื้นที่ในการใช้สอยน้อยลง
- เลือกเตียงนอนให้ตรงกับการใช้งานหรือการวางเตียง เราสามารถเลือกซื้อเตียงนอนให้ตรงกับรูปแบบความต้องการในการใช้งานของเราได้ เช่น กำหนดชุดหัวเตียง ฐานรองเตียง และผ้าหุ้มเตียงนอน ให้ตรงกับความต้องการของคุณได้
- เลือกเตียงนอนที่เหมาะกับสรีระหรือสภาพร่างกาย เตียงบางรุ่นก็ผลิตมาไม่ได้คำนึงถึงสุขภาพของผู้นอน แม้ว่าจะใช้ที่นอนมีคุณภาพ แต่นอนแล้วบางทีก็ยังรู้สึกปวดเมื่อย เพราะเตียงบางรุ่นก็ออกแบบมาไม่มีคุณภาพ เตียงเป็นหลุมจึงทำให้ผู้นอนรู้สึกไม่สบาย ดังนั้น ก่อนการตัดสินใจเลือกซื้อ แนะนำให้ทดลองนอนก่อน เพื่อจะได้รู้ว่าเตียงแบบไหนนอนแล้วสบาย
- เลือกเตียงนอนที่ทำจากวัสดุมีคุณภาพ การเลือกซื้อวัสดุของเตียงนอนที่มีประสิทธิภาพ ก็จะส่งผลให้มีการใช้งานที่ยาวนานมากขึ้น
เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับข้อมูลเกี่ยวกับ “4 วิธีการเลือกเตียงนอนให้เหมาะกับเรา” ที่พวกเราได้นำมาฝากทุกๆ ท่านกันในบทความข้างต้นนี้กันครับ คิดว่าน่าจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่กำลังมองหาเตียงที่เหมาะกับตนเองไม่มากก็น้อยกันนะครับ